اين ها سه ضلع مهم هرم موفقيت هستند. 


تمرين صحيح

تغذيه مناسب

ريكاوري كافي


بدون حضور حتي يكي از اين اضلاع موفقيت در تمرينات ورزشي ميسر نخواهد بود.